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2018年02月21日 05:24:10    日报  参与评论()人

郑州大学一附院激光去红血丝多少钱郑州市华山整形医院激光祛痘手术多少钱冬季草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本。冬季女人的养生小常识该注意些什么呢?冬季女人养生误区有哪些呢?下面就一起来看看。  1、皮肤总是感到干燥瘙痒,不得不抓挠。  冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失,缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒,对付皮肤瘙痒,我们习惯用手去挠,但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤,使脱屑情况加重,甚至引起皮肤继发感染。正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,可以在洗澡时用滋润功效强的浴液,并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。  2、穿双厚靴子,脚暖和了就行,衣穿薄点无所谓。  老话说;脚暖和了身上就暖和了;,因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时,其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,然后才是身体局部的冷感。所以,在寒冷的天气里,保护好心脏很重要。另外,受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月经期间,身体的保暖尤为重要。因此,只有脚暖和是远远不够的。  3、戴口罩可以抵挡住寒气。  鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒,而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气,更容易患感冒。对于抵抗力差的女性,外出为防寒保暖可以戴围巾、手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。  4、蒙头睡觉感觉比较暖和。  有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡以后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。  5、用热水洗脸会让自己感觉温暖一些。  女性一般比较怕冷,习惯于冬季用热水洗脸,但热胀冷缩的原理你一定学过,人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩状态,当遇上热水时会迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥,还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此,正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸,这可以逐渐加快皮肤的血液循环,还能起到如同的作用。  6、饮酒可以御寒。  数九严寒,即使平时不善饮酒的女性,也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒,觉得窗外大雪纷飞,屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后,因大批热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门,更容易因外冷内热引起感冒着凉。  7、进门马上烤暖气或烤火取暖。  从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少。此时,如果马上近距离取暖,会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张,渗透性增强,局部淤血,更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓,使它们慢慢恢复正常温度。周口市彩光嫩肤多少钱 人以上了点年纪体重也跟着飙升,中年发福在我们看来是正常的现象。据英国《每日邮报》5月20日报道,最新的研究表明,女性最容易发胖的年龄是38岁,男性则是44岁。吃完晚饭再吃夜宵,舒适的感情生活以及工作时间过长都可能导致中年发福。  欧洲一家饮食公司(Forza Supplements)面向1000名受访者进行了调查,女性们指出了导致她们在35~40岁之间最主要的增胖原因。其中,34%的女性受访者认为当母亲是发胖的重要原因。作为母亲,她们经常需要每天吃两次晚餐,一次和孩子一起吃,另一次和爱人一起吃;32%的女性认为婚后稳定的家庭关系也是导致她们中年发福的原因之一。而22%的男性受访者认为离婚是导致他们中年发福的主要原因。  该项研究还表明,对女性而言,35~40岁这个年龄段是发胖的高峰期,38岁则是最为关键的时期。接受调查的女性认为,40岁以后她们再发胖的可能性就很小了,因为那时她们通常会更关心自己的身材。  男性发福的年龄比女性要晚几年,36%的男性认为在40~45岁之间最容易发胖。并且他们认为,44岁是男性发福的高峰期。这很有可能是因为这个时期正是他们事业的顶峰,所以根本没有时间用来锻炼。  小编提醒:通过上面的文章,大家都了解人最容易发胖的年龄了吧?如果您也处在这个年龄段,如果您不想变成大胖子,那可千万要注意喽!随着社会的不断发展,人们的生活节奏不断加快,职场人士的工作也越来越忙碌,工作竞争大,面对工作中激烈的竞争,他们承受着很大的心理压力。那么,职场人士心理压力大的原因有哪些呢?如何缓解职场压力呢?下面就跟小编一起去看看。  一、工作狂。  一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。  二、极度失落。  每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生;失落感;。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的;灰色;心理。  三、难耐高压。  白领男人的性格和时代的特征联姻,育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。  四、家庭危机。  工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱。  五、疾病打击。  疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。  六、贪欲过高。  如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使你轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脑运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。  职场人士面临如此大的压力,应该如何解压呢?不妨这样做:  1、接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。  2、多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。  3、发言之前安静微笑2秒:害怕演讲?微笑着看看观众,保持安静2秒钟,可以放慢速度,让观众更舒,同时缓解紧张情绪。  4、捏耳垂划圆圈:双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆圈,从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层,缓解压力。  5、记歌词:把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战,这种方法难度适中,结果明确,有助于减轻压力。  6、假想:面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形,不妨设想一下;假如有人给你10万块钱,你能忍受多久?;突然间,你会惊奇地发现,感觉好多了。  7、给植物浇水:烦恼时给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松。  8、熨衣:熨烫衣的重复性动作让你进入一种出神状态,使大脑处于;自我运行;模式,排解压力思绪。  9、多人一起喝咖啡:很多人喜欢喝咖啡解压,但英国研究人员发现,独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏,而与一群人一起喝,则会使压力消退。  10、高强度运动33分钟:密苏里大学一项研究发现,33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等,都是不错的选择。郑州大学第二附属医院去胎记价钱费用

河南省华山整形医院祛疤痕多少钱排卵期怎么算?正确地掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀的,在排卵期的第一天开始,保持两天一次性生活的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀的。而不想怀的女性,则需要错过这几天过性生活,这时候,排卵期就会被称为另外一个名词:危险期,那么排卵期该如何准确计算呢?月经不调又怎么计算排卵期呢?下面就跟小编一起来看看。  专家表示,卵子自卵巢排出后能受的期限不超过24小时;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受。  ;女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,人们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。;专家介绍,从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。;排卵后安全期比排卵前安全期更安全。;  月经规律,排卵期如何算?  正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此,月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。  例如,以月经周期为30天为例来算,如果这次月经来潮的第1天是9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期。  月经不规律,排卵期如何算?  方法1:  日历表法:对于月经不规律的女性,可根据以往6-12个月的月经周期计算:  最短周期(天数)-21天,向前是前安全期。  最长周期(天数)-10天,向后是后安全期。  例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的月经周期减去21(28-217)以及将最长的月经周期减去10(37-1027),所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。  方法2:  观察宫颈黏液:月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少,甚至没有黏液,称;干燥期;,不易受。月经周期中期随着内分泌的改变,黏液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称;湿润期;。  接近排卵期黏液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为;易期;,故避需待重新干燥三整天后,第四天晚上以后才能性生活。  方法3:  测基础体温:女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为;易阶段;,三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生。  经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录:正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。需反复多次测试,并用图表点线相连进行分析;若生活不规律,如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。  提醒:安全期不一定安全  曾朝阳提醒,日历表法(即根据月经周期推算)往往不可靠。女性排卵的时间,受外界环境、气候、本人的情绪,以及健康状态等因素影响,从而出现排卵推迟或提前,并且还有可能发生额外排卵。;安全期避法并不是十分安全;。安全期避的失败率约达20%,相对来说,采用基础体温法及宫颈黏液法测算,在排卵后安全期同房避效果较为可靠。郑州哪里去疤痕 教宝宝学说话,培养宝宝的语言天赋是一门学问,;一失足;可能;贻害无穷;。爸爸妈妈教宝宝学说话千万不要进入以下三个禁区。禁区一:过分满足造成宝宝语言滞后父母类型:;热心帮忙;型犯禁表现:;宝宝,是要喝水吗?妈妈给你拿。;不少父母过分满足宝宝的要求,若宝宝指着水瓶,家人立马;领会;宝宝这是想喝水了,于是把水瓶递给他。犯禁的害处:爸爸妈妈过度满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢,因为他不用说话,家人就能迅速明白他的意图,并达到他的要求了,因此宝宝失去了说话的机会。破禁办法:当爸爸妈妈从宝宝的行为举止中发觉宝宝想喝水时,你可以给他一个空水杯,他拿着空水杯,想要得到水时,会非常努力去说;水;。你可以做此尝试,当宝宝把自己喝水的想法落实到语言上,变成;水;字时,仅仅这一个字,就会让他欢欣鼓舞。禁区二:过多使用叠词父母类型:过分迁就型犯禁表现:;宝宝,饭饭了!;;宝宝看,那是,那是花花;;;用叠词和儿话说话是宝宝语言特定阶段的表现,一些爸爸妈妈却随着宝宝一起说起了儿话。犯禁害处:宝宝用儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思,有些家长却以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣,也用同样的语言与宝宝讲话,这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。破禁办法:宝宝语言发展一般都是经历单词句(用一个词表达多种意思)、多词句(两个以上词表达意思)、说出完整句子这几个阶段,爸爸妈妈应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。当宝宝伸出双手说,;妈妈抱抱。;妈妈就应该给宝宝一个热情的拥抱,并说,;妈妈来抱宝宝了。;用正常的交流方式,尽量缩短宝宝叠词或者儿话使用的时间。禁区三:模仿宝宝的可笑发音造成错误暗示父母类型:将错就错型犯禁表现:宝宝在刚学说话的阶段,常常会有一些可笑的不准确的发音,如把;吃;说成;七;,把;狮子;说成;希几;,;苹果;说成;苹朵;等等。有些爸爸妈妈觉得好玩,于是重复宝宝的错误语音,以一笑。犯禁害处:宝宝存在着发音不准的现象,是因为宝宝的发音器官发育不够完善,听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都较弱,还不能完全正确掌握某些音的发音方法。如果父母将错就错学习宝宝的可笑发音,那么宝宝就会得到错误暗示,认为自己的发音是对的,这种错误的发音可能会因此很长时间难以改变。破禁办法:爸爸妈妈不要学宝宝的发音,而应当用正确的语言来与宝宝说话,时间一长,在正确语音的指导下,宝宝的发音自然会逐渐正确。信阳市开眼角多少钱

河南郑州市华山医院抽脂多少钱当代女性都是女强人,承受着来自家庭、职场的压力。都市女性白领表面光鲜,但内心深处却有着不为人知的痛楚,顶着高压无处释放。而许多女性习惯了伪装,习惯了承受,对于一些身体处于高压状况下发出的信号熟视无睹。下面小编就为大家解读有哪些症状是高压发出的信号吧。  1、怪梦  压力过大会导致睡眠中多次惊醒,干扰;好梦;后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精,以保充足的优质睡眠。  2、痛经  哈佛大学研究发现,压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。  3、反胃  压力会导致女性胃部不适,反胃可能是担忧过度的;副产品;。 让温水流过手指,可有效缓解压力导致的反胃症状。  4、龋齿痛  压力可以导致女性龋齿痛发作。因为压力大会导致睡觉磨牙,甚至白天磨牙。  5、皮疹痒  压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。深呼吸有助于瞬间减压。  6、肌肉僵  在突如其来的压力面前,女性往往会出现颈肌肉僵硬。做5~10次深呼吸,同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。  7、牙龈出血  巴西研究发现,压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压,也有助保护牙齿。  8、偏爱甜食  宾夕法尼亚大学研究发现,与雌激素相比,压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。  当身体突然出现以上症状,女性应该提高警觉,正视自己的压力,释放压力。摆脱压力的方式数不胜数,小编为大家推荐六种解压的方法。  衣  a、睡前换上宽松的衣物,以棉质为主的家居。女生也请卸除内衣,可著深色的家居。  食  b、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白  高热量食物,以免增加胃肠的负担。  c、平时多吃富含钙、镁、锌、色胺酸、维生素B群和醣类(碳水化合物)六种营养素的食物。  住  d、室内灯光以黄色为主,不易刺激眼球,较能舒缓眼部的压力,也能缓和室内气氛。  行  e、睡前将腿抬高,或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。  f、泡个热水澡,水温高约在37到39度左右,可有效的放松绷紧的肌肉与神经。  关注身体细微变化,尽情释放生活给予你的压力。如果大哭能够助你解压,那就狠狠地流一场泪;如果吃甜食能够帮助你解压,那就让自己任性一次。心疼自己,你只是一个需要疼爱的女人。 爱美是女人的天性,衰老是女人的;天敌;,那么为什么有些女人衰老得快呢?因为毒素留在体内,会引发一系列的疾病,让你比别人老得快,所以排毒是很多人要做的,那么身为爱美的女性,你知道哪些毒素会让你快速衰老吗?下面一起来看看。  1.自由基  自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。  2.胆固醇  胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质,人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造,它不仅作为身体的结构部分,还是合成许多重要物质的原料,但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高,增大心血管疾病的危险性。  3.宿便  宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便,一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源,它所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病产生,严重危害人体健康。  4.脂质积沉  现代人经常摄入含有过高营养的食物,再加上运动量大,水分补充不足,就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高,就会造成大量脂质沉积在血管内壁,是各器官供氧不足,引起脑栓塞等疾病。  5.尿酸  尿酸也是人体新陈代谢的一种产物,主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。  6.水毒与瘀血  水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液,是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿,瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足,造成肥胖等症状。郑州中原区治疗黑脸娃娃多少钱郑州人民医院做去疤手术价钱费用

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(责任编辑:图王)
 
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